El sueño para los seres humanos es una necesidad básica, científicamente no se sabe porque dormimos,
pero si se sabe que sin dormir no duraríamos mucho y que las consecuencias serian nefastas.
Sabiendo esto y entendiendo que DORMIR es un necesidad fisiológica, lo puedo ahora relacionar y comparar con
el control del cuerpo en otros aspectos, como lo es por ejemplo aprender a sentarnos, a caminar a comer, a ir al baño
cuando debemos aguantando previamente es decir controlando los esfinteres, todas estas acciones las vamos aprendiendo
conforme maduramos pero solemos pensar que el dormir para los niños es igual para los adultos estamos cansados vamos a
dormir, pero es más complicado que eso.
Los bebes necesitan estímulos para aprender y necesitan lo contrario para entender que es hora de descansar, los cuidadores
debemos entonces adoptar hábitos de cuidado del sueño para facilitarles el proceso para ir a dormir en otras palabras debemos
así como les enseñamos a sentarse y lo hicieron solos al estar preparados, de igual forma hacerlo con el sueño, mostrarles el
camino a seguir para irnos a dormir para que al estar listos lo hagan solos.
Ya se que piensan que es mucho mas fácil decirlo, entendamos que los niños tiene picos de energía muy altos sobre todo al estar
cansados pero eso pasa es porque hormonalmente existen procesos donde se segregan sustancias para activarlos y otras para
desactivarlos. La melatonina es la responsable del descanso, del crecimiento y de otros procesos que hace el cerebro cuando se
supone que debemos estar dormidos esta se comienza a segregar al oscurecer, pero ¿qué pasa si generamos muchos estímulos?
Confundimos al sistema hormonal y este no puede segregar la melatonina que nos invita al descanso y a su vez le permite a otras
sustancias ser protagonistas y armar una fiesta en el cuerpo de nuestros pequeños hijos dando como resultado los picos de energía
que vemos a la hora de dormir.
No es que ellos no quieran ir a dormir, ¡No saben como hacerlo! por eso crear una rutina de sueño concisa, constante y responsable
contribuye a que logremos enseñarles que ir a dormir es parte del ciclo y les ayuda para crecer, ser fuertes, inteligentes, habliles
y poder lograr cosas nuevas diferentes y retadoras cada día.
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