Las rutinas son para los niños lo que son las columnas para los edificios, los hacen sentir seguros y confiados de
lo que esta por pasar. Vamos a entender que los bebes no poseen maduración para entender ciertos aspectos
de la vida cotidiana, por ello si dejamos todo al azar estamos creando en ellos ansiedad, estrés y angustia.
Entendiendo esto podemos entonces crear una rutina de sueño que el viaje a la cama sera cada vez más
tranquilo.
Pilares para organizar una rutina:
- Crea una rutina que puedas sostener en el tiempo, intenta que esta sea concreta pero simple y relajada.
- Que sea flexible en cuando a incorporar detalles que sean elegibles por los nenes.
- Se debe ser constante y disciplinado entendiendo que hay chances para salir de la rutina pero sin que se vuelva costumbre.
Que actividades debe incorporar la rutina de sueño:
- Comer
- Baño
- Cambio de ropa
- Masaje
- Lavarse los dientes
- Juego tranquilo
- Cuento
- Música
Estas puedes organizarlas de manera que vayas bajando los niveles de energía del niño en el transcurso de la misma.
dejando siempre al final cuento, masaje, música o ambas.
Puedes anticiparlos durante el proceso que va llegando la hora de dormir, de esta manera ellos van a ir entendiendo y al
acostumbrarse estarán seguros que saber que viene en casa paso siguiente.
Espero que esta información sea útil para crear una rutina de sueño feliz.
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